훈련을 꾸준히 하면 휴식, 주의력, 집중력의 총합이 100점이 넘게 되는 상태에 도달합니다. 물론 그날의 컨디션에 따라 점수가 떨어질 수 있지만 대체로 그 점수를 유지하게 됩니다. 이때부터 특수훈련, 소위 명상, 기억력, 창의력, 자기조절 등을 할 수 있습니다. 이것은 뇌를 충분히 각성시킨 다음 훈련에 들어가는 것이 효과가 좋기 때문입니다. 경우에 따라 이것과 상관없이 특수훈련이 필요한 사람들이 있습니다. 그런 사람들은 약물중독이나 정신이상자들의 경우로서 이들도 일단 기본훈련 중에서 자기에게 맞는 것으로 훈련한 다음 특수훈련을 하게 됩니다. (연속적으로) 특수훈련을 할 때는 처음에 호흡조절훈련을 하고 명상훈련프로그램에서 하는 것이 좋습니다. 효과가 빨리 나타납니다. 역시 심신을 편하게 이완하고 즐겁고 기쁜 마음으로 뇌에 맡기고 합니다.

100점대가 넘으면 기본훈련에서도 훈련모드를 바꾸면 좋지 않겠는가? 라는 질문에는 굳이 그럴 필요가 없습니다. 그냥 자기가 하는 훈련모드로 계속하는 것이 바람직합니다. 사실 이때는 훈련모드를 바꿔도 크게 문제되지는 않습니다. 만일 그날그날 기본상태분석을 해서 제일 낮은 점수로 해도 됩니다. 하지만 자신의 뇌를 제대로 조율하려면 자신의 훈련모드로 훈련하는 것이 바람직하다는 것입니다. 따라서 알기 쉽게 그냥 한번 정해진 훈련모드로 ‘계속한다’라고 알고 계시는 것이 편합니다.

+ 훈련은 최소한 일주일에 3번 이상 15분 이상을 하셔야 합니다.
+ 또한 훈련 초기에 명현반응이 나타나는데, 계속해서 꾸준하게 훈련을 하게 되면 곧 사라집니다. 훈련모드는 무조건 처음에 정한 자신의 훈련모드로 훈련을 해야 합니다.

1. 훈련시간
가장 효과적인 시간대는 뇌가 활발히 활동할 때입니다.하지만 생활의 패턴 상 아침 일찍 이나 저녁 늦게 훈련해야 되는 경우는 다음과 같이 두 가지를 추천합니다.

1) 무조건 시간 나는 대로 합니다.
아침 일찍 이든 저녁 늦게 든 또는 업무 중 쉬는 때든 관계없이 무조건 시간 나는 대로 훈련하는 것입니다. 안 하는 것보다는 반드시 좋습니다.

2) 업무 중에 훈련합니다.
이것은 일종의 task 훈련이라 하는데 자신의 업무 중 일하면서 훈련하는 것입니다. 그러면 업무 효율도 올라가고 훈련도 되는 일석이조입니다. 공부하면서 하는 것도 같은 것입니다. 다만 움직이는 경우는 할 필요가 없습니다. 조용히 앉아서 일하는 경우에 가능합니다.

2. 훈련모드의 부작용
훈련하는 도중에 가끔 머리가 아픈 경우가 있습니다. 이는 대부분 훈련의 효과라고 보시면 됩니다. 간혹 훈련의 자세가 나쁜 경우에도 훈련 후 머리가 아플 수 있습니다. 훈련을 즐겁고 재미있고 행복하게 긍정적인 자세와 마음가짐으로 해야 하는데 시간에 쫓겨서 대충대충 또는 싫증내서 지겨워서 억지로 마지못해 등 부정적인 자세로 하게 되면 뇌가 스트레스를 받아 역효과가 나타납니다. 훈련 후에 짜증나고 화가 나고 성격이 급해지는 것도 역시 훈련자세에 많이 달려있습니다.
다만 평소에 뇌파가 느린 사람의 경우는 훈련의 효과로서 느린 뇌파가 더 강해지는 현상이 일시적으로 나타나면서 이러한 명현반응이 생기게 됩니다.
만일 그렇지 않은 경우라고 생각이 되시면 자신의 훈련자세를 다시 한 번 점검해보기 바랍니다. 만일 훈련자세가 올바른데도 불구하고 이러한 현상이 생긴다면 훈련모드가 제대로 설정되지 않았는지 의심할 수 있습니다. 그것은 뇌파를 보고 판단해야 합니다. 만일 훈련 후 뇌파가 훈련 전 뇌파에 비해 지나치게 강하게 (빨간색이 많아짐) 변했으면 여러 원인을 생각할 수 있습니다.

첫 번째는 훈련 중에 긴장이나 잡념, 스트레스, 불안 등이 원인이 됩니다.
두 번째는 현재 질병으로 약물을 복용중인 경우입니다. 약물을 복용하고 있는 경우 대부분 훈련 후 뇌파가 강하게 변합니다.
세 번째는 훈련모드가 맞지 않는 경우입니다. 이 경우는 기분이 언짢아지고 우울해지거나 힘이 빠지는 등 부정적인 반응이 나타납니다. 이런 경우는 뇌파를 전문가로부터 분석 받은 다음 정확한 판단을 해야 합니다.
훈련모드가 맞지 않은 것 같다는 판단이 서면 대략 일주일 이상을 훈련하지 않고 기다린 다음 다시 기본상태분석을 해서 훈련모드를 재조정합니다. 만일 똑같은 모드가 다시 나온다면 상기한 여러 원인들을 다시 검토해서 자신의 원인을 정확히 파악해야 합니다.
어떤 경우든 전문가와 뇌파를 보면서 상의하는 것을 추천합니다. 전문가는 현재 전국에 있는 교육 센터장들 입니다. 그리고 다시 한 번 강조하는 것은 훈련모드 설정의 정확성을 따지기 전에 먼저 자신의 훈련자세를 점검하는 것입니다.

최적조건설정 프로그램에 의해 각 훈련모드별로 강화뇌파와 제어뇌파의 조건이 설정되는데 이 조건을 만족하면 적합한 뇌파가 되는 것이고 벨소리가 나거나 프로그램이 진행되는 것입니다. 최적조건은 40년 동안의 임상결과 과학자들이 찾아낸 결과입니다.

이것은 기준 전극이라 하는 것입니다. 두피 상에서 측정된 뇌파가 귓불에서 측정된 전압에 비해 얼마나 큰가를 비교하는 기준이 되는 것이지요. 귓불은 뇌가 아니기 때문에 흔히 뇌파측정에서 귓불을 기준전극으로 많이 사용합니다. 이러한 측정방식을 단극유도법이라고 합니다.

단순히 뇌파를 측정하는 센서에 불과합니다.
어떠한 자극도 주지 않습니다.

2002년에 출시된 뉴로하모니에만 바이노럴 비트음이 내장되어 있습니다. 그 당시엔 국내 시장 점유율 1위인 M제품을 의식하여 내장하였던 것입니다. 하지만 2003년도이후 생산된 뉴로하모니에서는 삭제되었습니다. 결국 사용할 필요가 없다는 것입니다.
다시 한 번 말씀드리자면 뉴로피드백 기술은 원천적으로 소리자극 방식과는 다릅니다. 이것은 뇌의 작용원리이기도 합니다. 뇌는 단순히 자극만 받음으로서 발달되는 것이 아닙니다. 뇌는 반드시 학습을 통해서만 신경망이 발달됩니다. 단순한 소리 자극은 감각적인 변화를 유도할 뿐입니다. 자기가 좋아하는 음악을 듣는 것과 같은 것입니다. 따라서 감성공학적인 측면에서 연구되는 사례가 있지만 실제로 뇌의 신경망 발달과 관련된 연구는 없습니다.

광자극이나 소리자극은 뇌를 변화시키지 못하고 일시적으로 뇌파를 유도하는 정도에 지나지 않습니다. 따라서 뉴로피드백 기술이 아니지요. 뉴로하모니에서는 이런 자극을 사용하지 않고 뉴로피드백 기술을 사용하는 것입니다. 자극은 지극히 위험한 결과를 도출할 수도 있습니다.

1) 훈련 뇌파 대역
뉴로하모니는 델타파에서 고베타파까지 전 대역을 훈련 할 수 있습니다.

2) 피드백 방식
뉴로하모니는 각 개인에 맞춰서 뇌 상태를 최적화시키는 임계값을 자동으로 추출한 다음 뇌파 전체적인 조화를 이루기 위한 상호간의 비율, 세기, 균형 등을 맞춰가면서 피드백을 시키도록 되어 있습니다. 따라서 뉴로하모니 사용자 각 개인에 따라 저절로 최적조건이 설정되어 자기만의 뇌를 위한 뉴로피드백 훈련시스템이 되어있습니다.

3) 훈련프로토콜 설정
뉴로하모니에는 8가지의 훈련프로토콜이 있습니다. 이것을 훈련모드라고 부르는 것인데 이것은 뇌의 서로 다른 8가지 상태를 의미합니다. 뉴로하모니에서는 뇌의 대표적인 상태로 최적화하는 데이터베이스와 훈련로직에 내장되어 있어 가장 빨리 최고의 효과를 얻도록 합니다.

4) 좌뇌와 우뇌의 훈련
뉴로하모니는 좌뇌와 우뇌의 훈련을 선택적으로 할 수 있습니다. 이것은 훈련모드를 적절히 선택함으로써 가능합니다.

5) 훈련모드 선택 방법
뉴로하모니에는 뇌의 자기조절능력을 측정하여 분석하는 로직이 있어 자기에게 필요한 훈련모드를 자동으로 찾을 수 있습니다. 그래서 자신의 뇌를 스스로 최적화할 수 있게 합니다.

여름철 실내 에어컨을 장기간 사용할 경우 밴드와 이마가 너무 건조해져서
뇌파가 낮게 나오는 경우가 있습니다.
이러한 경우에는 젖은 수건으로 이마와 밴드의 전극을 살짝 닦아주신 후 측정을 하시면 정확한 측정을 하실 수 있습니다.
이러한 증상은 봄 가을철 황사가 있을때도 마찬가지 입니다.
고장이 아니오니 위와 같은 방법으로 해결 하시어 사용하시는데 불편함이 없으시길 바랍니다.

뉴로하모니 훈련에서 훈련모드 선택은 중요합니다.

막연한 짐작으로 훈련모드를 선택하거나, 이것 저것 훈련모드를 섞어서 하는 것은 곤란합니다.

자신의 뇌가 필요로 하는 훈련모드를 선택해야 합니다.

자신의 훈련모드를 찾는 방법은 다음과 같습니다.



1. 메인화면에서 뇌파측정과 분석메뉴를 클릭합니다. (노란색 M)



2. 뇌파상태모니터 아이콘을 클릭합니다.



3. 훈련모드 선택화면이 나오면 휴식 1분으로 해서 확인을 누릅니다.



4. 색칠하기 화면이 나오면 좌측 하단의 음성소거 버튼을 클릭하여 소리를 끕니다. 그리고, S버튼을 눌러 시작합니다. 1분이 지나면 우측 상단의 숫자를 확인합니다. (여기서는 33%가 나왔습니다.) 다시 S버튼을 클릭합니다.



5. 이번에는 주의력을 선택하여 다시 확인을 누릅니다.



6. 측정이 바로 시작됩니다. 1분 후 점수를 확인합니다. (여기서는 21%가 나왔습니다.) 다시 S버튼을 클릭합니다.



7. 이번에는 집중을 선택하여 다시 확인을 누릅니다.



8. 측정이 바로 시작됩니다. 1분 후 점수를 확인합니다. (여기서는 25%가 나왔습니다.)

9. 가장 숫자가 낮게 나온 훈련모드가 자신의 훈련모드입니다. (여기서는 휴식 33%, 주의력 21%, 집중력 25%이므로 가장 낮게 나온 주의력이 훈련모드입니다.)


10. 낮은 점수가 동점이 나왔을 때는 어느 훈련모드로 선택해도 무방합니다. (엄밀히 따지자면 색칠이 연속해서 나온 것이 많은 쪽에 가중점을 줘서 점수가 더 높은 것으로 간주합니다.)